불면증 종류가 있다?

안녕하세요 코슬립이야기에요.

 

오늘은 불면증에 종류에 대해서 살펴볼까 하는데요.

여러분은 알고 계셨나요?

 

불면증에도 종류가 있다는 사실을.

 

 

 

대부분의 사람들은 불면증을 그저

단순하게 잠에 들기 힘이 들 때 불면증이라고 생각해요.

하지만 불면증이라고 해서 무조건 다 잠자는것에 어려움이 있는것만은 아니랍니다.

 

 

 

 

불면증에도 종류가 있다.

 

불면증은 우선 크게 3가지로 나누어 볼 수 있는데요.

 

1. 잠드는것에 어려움이 있는 입면수면장애

2. 자다 깨는 것을 반복하는 수면유지장애

3. 도중에 깨게되었을때 다시 잠에 들지 못하는 조기각성

 

각각에는 어떤 특징이 있는지 살펴보도록 해요.

 

 

 

 

 

1. 잠들기가 어려워요/잠이 안와요. - 입면수면장애

 

보편적으로 대다수의 사람들이 알고 있는 불면증이 바로 입면수면장애 인데요.

쉽게말해 밤에 잠들지 못하고, 잠이 안오는 증상이 나타나게 되죠.

어떤분들은 누운지 불과 몇분만에 잠에 드는 분들도 계실텐데요.

불면증을 앓고계신 분들의 경우 자려고 누워도, 잠들려고 아무리 노력을해도

짧게는 1시간 길게는 밤새도록 잠을 못자서 일상생활에 어려움이 따른답니다.

 

 

 

 

 

2. 밤에 자다 깨다를 반복해요. - 수면유지장애

 

입면수면장애 불면증과는 달리 처음에 잠드는것은 정말 쉽지만

자다, 깨다, 자다, 깨다를 반복하게되는 수면질환을 말해요.

잠드는것이 쉬워 상대적으로 덜 고통스러워 보일 수 있지만,

특히 잦은악몽에 시달리며 실제 깊은 잠을 잘수 없기 때문에 어려움을 겪는것 역시

입면수면장애만큼이나 일상생활과 심신에 피로가 쌓이게 된답니다.

 

 

 

 

 

3. 자다 깼는데 잠들 수가 없어요. - 조기각성

 

잠에 드는것도, 잠을 유지하는것에도 문제가 없지만

자다가 깨게되었을때 원하는만큼 잘 수 없고 다시 잠들지 못하는 조기각성.

조기각성 역시 불면증 종류중 하나라고 할 수 있는데요.

대게 이런분들은 5시간 이하의 수면을 하시면서 피곤함을 호소하게 되죠.

수면시간이 길지않은만큼 숙면이 부족하게 되고 역시 스트레스를 받게 된답니다.

 

 

 

 

 

이렇듯 불면증은 3가지의 종류로 구분할 수 있는데요.

이 중 어느것 하나에라도 해당되시는 분들이 있다면

불면증을 더이상 방치하지마시고 저희 코슬립수면의원으로

내원하시기를 바랄게요!