불면증 자가진단 테스트 해보세요!

안녕하세요! 코슬립 이야기입니다.

오늘은 불면증 증상을 알아볼 수 있는 간단한 불면증 자가진단 테스트를 준비해 봤는데요.

간단한 자가진단 테스트를 통해서 불면증인지 아닌지 확인할 수 있어요.

 

그러면 불면증 자가진단 테스트는 어떻게 하는 것일까요?

 

바로 다음에 주어지는 질문을 보고 체크를 하시면 되는데요.

최근 1주일 정도의 상태를 가지고 판단하셔서 질문에 체크를 하면되죠.

그리고 체크한 것을 바탕으로 점수를 계산하면 되는데요.

점수를 합하여 결과를 확인하면 불면증을 자가진단 해 볼 수 있어요!

 

 

 

 

 

그럼 밑에 불면증 자가진단표의 질문을 보고 점수를 체크해 주세요!

 

 

 

 

 

체크를 잘 하셨나요?

최근 일주일 동안의 상태를 생각해보시고 체크를 해주시면 돼요.

 

이제 불면증 자가진단 테스트 결과를 확인할게요!

 

 

 

 

위 결과를 잘 확인하셨나요?

 

16점 이상이라면 일상생활에 불면증이 영향을 줄 수 있을 정도로

심한 상태라고 할 수 있어요.

 

그러니 불면증 자가진단 테스트 결과 16점 이상이라면 수면클리닉을 방문하여

치료를 받는 것이 좋다고 할 수 있겠네요!!