불면증, 그냥 두지말고 치료하자

불면증, 그냥 두지말고 치료하자

밤에 잠을 잘수없게 만드는 

불면증,

잠을 못자 피곤하고, 예민해지고, 사나워졌다면,

더욱 힘들기 전 치료를 하셔야합니다.

불면증은, 스트레스가 원인일 경우가 많고,

잠은 잤지만, 잤다고 느끼지 못하는 경우가 있는 등

다양한 원인과 종류가있습니다.

그렇기에 자신이 잠은 재대로 자고있는지 확인하는 

검사!

수면다원검사를 통해,

몸에 센서를 붙여 자신이 잠을 자는 시간대에

자신의 수면의 질과 효율을 보게됩니다.

잠을 자면서 나타나는 수면장애들이 있는지,

잠은 잘 자고 있는지 등을 

검사하게됩니다.

뇌파를 통해 자신이 잠을 자는 단계를 나눌수있게되고,

이를 통해 자신이 잠을 잔거같지 않아도,

수면단계에서 보여지는 바로 잠을 자고있다면,

잠을 잤을수도있다는 것을 알수있게됩니다.

또한, 

수면단계를 파악해

어느단계가 많은지, 그로인해 얕은잠인지 깊은잠인지도

알수있습니다.

또, 

활동기록기를 평상시에 착용하여

불면증의 원인, 수면패턴을 파악하기위해 착용하며,

수면리듬장애를 진단해줍니다.

위의 검사들로 

자신이 불면증이라고 말한다면,

치료를 해야겠죠,.

여러분이 아는 치료는 수면제를 먹는다

일수도있습니다.

하지만, 수면제를 복용하는 것이 아닌 

코슬립수면센터에서는 

다른 방법으로 치료를 합니다.

수면다원검사 전에 하는 검사인

고밀도뇌파검사입니다.

이 검사를 통해, 잠을 자려고 할때

잠을 자려는 파가아닌 

각성파가 나오는 부위를 찾아내는 검사입니다.

이검사를 통해, 뇌파 치료계획을 세우게 됩니다.

불면증은 대부분 뇌파의 이상으로 발생합니다.

그렇기에 뇌파치료를 통해 

잠을 자려고할때 각성하는 파가 아닌

잠을 자려는 파가 나오도록 유도하는 것입니다.

이를 뇌파되먹임.

뇌파를 통해 변화를 유발하는 방법입니다.

수면제의 복용으로 잠을 자는 것이 아닌,

근본적으로 문제있는 곳을 치료하는 방법!

잠을 잘 잘수있도록 방해하는 뇌파를 줄이는 훈련!

이것이, 뇌파치료의 목표입니다.

또한, 불면증을 가지고 계신분들은

잠에대해 스트레스를 받고,

잠을 못자게 행동하게 되며

스스로 잠을 잘수없도록 되버린 경우입니다.

물론, 뇌파치료를 통해 잠을 자도록 해도

결론적으로 자신이 잠을 자야겠다고

노력하지 않으면 소용없기 때문에

잠을 자도록 긴장을 줄여주고, 행동을 바로잡도록 해줍니다

위의 그림처럼

불면증 인지행동 치료를 통해

잠에 대해 거부감이라든지,

잠을 못자게 행동하는 것을 줄여주어

불면증이 사라지도록 도와주게됩니다. 

불면증인지행동 치료는 

우리나라뿐만아니라 외국에서도 사용하고 있는 치료방법이며,

코슬립수면센터에서  한

불면증인지행동 치료를 분석하고 연구한 

결과가 

뉴스에 실리기 까지했습니다.

코슬립수면센터 홈페이지에 방문하시면,

불면증 치료를 하시고 후기를 남겨주신 글이 있습니다.

읽어보시고,

상담을 원하시거나, 궁금하신점이있으시다면

그림을 클릭해주세요!

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